热身10-15分钟,找一座大约需要五分钟来l3Fr爬的山,竭尽全力向上VvMN行,保持最大踏频,或LE9m持极限状态(RPE7)。
根据Asaikana报道:上海申鑫sWfO后卫劳尔追MBbB教练胡安转daLW梅县铁汉HmP3